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60,00 105,00 

Yin Yoga & Anatomie Workshop am 12.05.2018  mit Yin Therapy – Markus Henning Giess

Ort: Inside Yoga Frankfurt

Zeit: 12.05.2018

Preise: 60 € – 105 €

Workshop I – Yin Yoga – 9 – 12 Uhr

Für Yogaschüler und Yogalehrer

„Wohin Du auch gehst, geh mit Deinem ganzen Herzen“ (Konfuzius)

Yin Yoga ist eine der ruhigsten und entspannendsten Yogaformen der Welt, welche aus passiven Dehnungen des Körpers besteht.

Durch die lang gehaltenen Asanas (3-5 Minuten) gehen wir bis tief ins Binde-, Faszien- und Bändergewebe. Es wird dadurch flexibel und stark. Wir mobilisieren die Gelenke, stimulieren und beruhigen das Nervensystem. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend.

Chi Energie wird während der Übungen gehalten, damit sie in erhöhtem Maße nach der Praxis fließen kann.

Nach einer Yin Yoga Praxis fühlen wir uns über Tage entspannt und energetisch aufgeladen.

Theorie:

  • Was ist Yin Yoga?
  • Was ist Yang Yoga?
  • Welche Form hat welche Vorteile?
  • Wie ergänzen sie sich?
  • Was ist Dehnung? Was ist Kompression?
  • Welche Funktion hat unser Bindegewebe in dieser Praxis?
  • Stress und Volkskrankheit Rücken und Yin Yoga als „therapeutischer Touch“

Praxis:

  • Yin Yoga (Paul Grilley Stil) – 90 Minuten
  • Focus: Rückenklasse

Stay in touch on www.yintherapy.com

Workshop II – Yoga Anatomie – 13 – 16 Uhr

Für Yogalehrer und interessierte Yogaschüler

ACHTUNG: Individueller Knochenbau!

Yogaverletzungen vermeiden!

Das Buch von Bernie Clark “Your Body, Your Yoga”, (Dein Körper, Dein Yoga) erschienen Anfang 2016, beruht auf den Lehren des individuellen Knochenbaus von Paul Grilley. Es wird derzeit in der Yogacommunity heiß diskutiert, da es „altes Wissen“ des Yoga Alignement in Frage stellt.

Kernaussage des Buches:
„Es gibt kein klassisches Alignment, nur ein individuelles Alignment.“

Leslie Kaminoff, internationaler Yogaanatomielehrer, ein weiterer Vertreter des individuellen Alignments, drückt es so aus: „Asanas haben kein Alignment, Menschen haben ein Alignment. Es gibt kein universelles richtiges Alignment!“

In diesem Workshop werden wir diese Aussagen in einer kurzen Theorieeinheit erklären und untermauern.

Anhand von spannenden praktischen Tests zeigen wir danach auf warum manche Menschen leicht in einen Lotus und andere Haltungen kommen und andere nie und machen die Grenzen des Knochenbaus (individueller Radius und Orientierung eines Gelenkes) für jeden Yogalehrer und Yogaschüler am eigenen Körper spürbar und begründen als logische Konsequenz warum es keine gute Idee ist über diese Grenzen hinaus zu gehen.

Das Motto dieses Workshops heißt:
Individuellen Knochenbau kennen lernen heißt Verletzungen zu vermeiden.

Lass Dich überraschen von der faszinierenden Vielfalt des individuellen Knochenaus. Wir werden bis zu 80 Grad Unterschied in den Gelenken von einer Person zu einer anderen sehen!!!

Sind wir alle gleich?

Theorie:

  • Individueller Knochenbau
  • Funktion/Ästhetik
  • Kompression & Spannung
  • Analyse einer Yogahaltung

Praxis:

Knochenbau Tests für folgende Asanas:

  • Lotushaltung – externe Rotation des Hüftgelenks
  • Liegender Held – interne Rotation des Hüftgelenks
  • Schulterstand – Nacken, Schulter, Schlüsselbein und Schulterblatt

Fragestellung:

  • Wie beschränkt mich mein persönlicher Knochenbau in der Asanapraxis?
  • Wie verschieden ist er zu anderen?
  • Werden ich oder meine Schüler je in den “perfekten” Lotussitz oder in eine „perfekte“ Taube etc. kommen?
  • Wo unterliege ich im Knochenbau einer Kompression? Wie gehe ich damit um?
  • Wo kann ich dehnen und das Gewebe stimulieren, wenn der Knochenbau mich behindert?
  • Welche körperliche Funktion hat eine Yogahaltung?

Stay in touch on www.yintherapy.com

 

Yin Therapy – Markus Henning Giess – Kurzlebenslauf

Markus Henning Giess erhielt seit 1990 mehr als 10´000 Stunden Ausbildung in Tanz, Meditation, Yoga, Anatomie, Massage, Körper- und Energiearbeit.

Mit 25 Jahren Lehrerfahrung zählt Markus zu den „alten Hasen“ und ist einer der anerkanntesten Yin Yoga & Anatomie Lehrer im deutschsprachigen Raum.

Zu seinen geliebten Ausbildern zählen der weltbekannte Power Yoga Rock Star und Yogarebell Bryan Kest und die einzigartigen Yin Yoga & Anatomie Lehrer Paul & Suzee Grilley. Markus absolvierte Bryans Power Yoga Ausbildung und eine Vielzahl von Paul & Suzees Yin Yoga & Anatomie Teacher Trainings und ist seit Anfang 2015 ebenso ihr Assistent.

Markus nutzt sein vielseitiges Wissen als Yogi, Körperarbeiter und Darsteller, um stimulierende, lehrreiche und faszinierende Ausbildungen und Workshops zu gestalten.

Derzeit unterrichtet Markus Yin Yoga & Anatomie Ausbildungen in Deutschland, Österreich und der Schweiz in deutscher, sowie in Neuseeland und Australien in englischer Sprache.

 

Mehr über Markus und Yin Therapy unter: www.yintherapy.com

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