YIN THERAPY – KONTEMPLATION WORKSHOP

YIN THERAPY – KONTEMPLATION WORKSHOP

Ort: Inside Yoga Frankfurt · Stephanstraße 3 · 60313 Frankfurt
Zeit: 03.11.2024 · von 10–14 Uhr · Preis: 105 €

Stille und Kontemplation führt zu Verstehen. Verstehen führt zu Mitgefühl. Und Mitgefühl bringt Liebe, Güte und Gleichmütigkeit in unser Herz.“ – Markus Henning Giess

In einem schnelllebigen, leistungsorientierten, krisengebeutelten Leben fühlen wir uns oft allein, überfordert und gestresst.
Unsere Antwort darauf ist oft noch mehr von uns zu verlangen, noch höher, noch schneller und noch weiter zu wollen. Das Ergebnis ist häufig tiefe körperliche und seelische Erschöpfung.
Yin Therapy geht bewusst den entgegengesetzten Weg, um durch Meditation, Kontemplation, Restorative Yoga und Yin Yoga ein Bewusstsein für das Ungleichgewicht im Körper und Geist zu schaffen. Wir beginnen wieder zu spüren, was wir im Leben brauchen und lernen das Wesentliche vom Unwesentlichen zu unterscheiden.

In diesem Workshop lernst Du durch eine buddhistische Kontemplation, ein Bewusstsein für Dich aufzubauen und ein Mitgefühl für Dich zu erleben.
Studien zeigen, dass Mitgefühl, sich selbst gegenüber, den Puls, den Blutdruck und die Stresshormone in unserem Körper senken. Mitgefühl vermindert psychologischen Disstress, steigert das Wohlbefinden und legt das Fundament für eine geistig-seelische Heilung.

Diese buddhistische Kontemplationstechnik ist leicht zu erlernen und im Alltag sehr einfach umsetzbar.

THEORIE:

Was ist Yin Therapy?
Was ist Kontemplation?
Der Kontemplation-Kreislauf:

• Achtsamkeit
• Verstehen
• Mitgefühl
• Weise Aktion

PRAXIS:

• Achtsamkeitsübung im Sitzen, Stehen und Gehen.
• Kontemplationsübung im Sitzen
• Ruheübung im Liegen

Markus Henning Giess

Markus erhielt seit 1990 mehr als 10.000 Stunden Ausbildung in Tanz, Yoga, Massage, Körperarbeit, Anatomie, Meditation und Energiearbeit.
Mit über 30 Jahren Lehrerfahrung zählt Markus zu den „alten Hasen“ und ist einer der anerkanntesten Yin Yoga & Anatomie-Lehrer im deutschsprachigen Raum.

Markus‘ Liebe zu Yoga wurde durch den weltbekannten Power Yoga-Rockstar und -Rebellen Bryan Kest geweckt, mit dem er ein 350-Stunden-Teacher-Training in Mexiko absolvierte.

Durch Bryan wurde er auf Yin Yoga und die einzigartigen Yin Yoga & Anatomie-Lehrer Paul & Suzee Grilley aufmerksam. Markus, mittlerweile ein passionierter Yinster, durchlief eine Vielzahl von Yin Yoga-Teacher-Trainings mit Paul und Suzee und war über viele Jahre ihr Assistent.

Markus absolvierte darüber hinaus ein Yin/Yang Yoga & Meditation Teacher Training mit der unglaublich inspirierenden Sarah Powers, der Begründerin von Insight Yoga.

Karla Brodie und Neal Ghoshal, durch ihre Authentizität mitreißende Restorative Yoga Lehrer, vermittelten ihm in einem Restorative Yoga Teacher Training ihren unvergleichlichen Restorative Yoga Stil „The Art of Rest“.

Markus praktiziert seit 30 Jahren Vipassana-Meditation und unterrichtet Meditation seit 15 Jahren.

Derzeit unterrichtet Markus Yin Yoga & Anatomie-Lehrer-Ausbildungen und -Workshops in Deutschland, Österreich und der Schweiz in deutscher Sprache. Außerdem bietet Markus zusammen mit seiner neuseeländischen Partnerin Karin Sang seit 2015 Yin Yoga-Ausbildungen und -Workshops in Asien,
Neuseeland und Australien in englischer Sprache an.

Stay in touch on www.yintherapy.com